人流后要怎么休养，人流后要吃点什么？这些术后护理的小细节关系到女性的身体恢复，因此是需要大家格外重视的，焦作妇科总妇产医院专家就为女性来介绍一下这方面的内容。

　　人流后要怎么休养

　　在人流后一周到两周中尽量多休息多睡觉，少活动。因为在做手术的过程中受术者精神高度紧张，消耗很大。在手术中会有出血，量虽不大，但子宫多少会有一些创面。因此要经过很好的休息才能得到恢复。要注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。

　　人流后也要注意外阴卫生，每天用流动的清水清洗外阴。如果不注意卫生，宫口在流产后是开张的，细菌病毒会经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，阴道感染、宫颈感染、发生宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会继续造成输卵管发炎，以至盆腔炎、腹膜炎、直至败血症，危及生命。所以人流术后一个月一定要禁止禁止盆浴、禁止游泳。

　　人流后要吃点什么

　　人流手术后，女性在注意休息的同时，更要重视营养的均衡摄入。人流对女性身体有所损伤，术后身体比较虚弱，因此，术后加强营养的摄入是完全必要的，而补养的程度则因人而异。

　　女性的饮食可适当进行调整，首先要保证蛋白质、维生素的充足摄入，可多吃嫩鸡、草鸡蛋、猪瘦肉、奶类和豆类制品、以及新鲜水果和蔬菜等等。要给身体补充铁质，以预防贫血。

　　其次选择的食物要容易被吸收消化。切忌油腻生冷食物，不宜食苦瓜、山楂、萝卜等活血食物，以及螃蟹、田螺等寒性食物。

　　对于身体虚弱的女性，要注意补充维生素C、维生素B1、B2，多吃新鲜水果蔬菜。

　　最后，在补充营养的同时，要适当限制脂肪摄入。补养时间长短因人而异，体制较差、失血过多的女性可多加补养。

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