怀孕的女性会有哪些身体变化？

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1、眼睛

怀孕期间，人的眼睛会随着全身而肿大，角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时出现类似问题。此外，因为角膜形状发生变化，在戴隐形眼镜的孕妇中，大约有1/4会感到眼镜不合适。

对策：隐形眼镜要是不舒服，可以考虑换个框架眼镜，生宝宝后再戴隐形眼镜。如果觉得眼睛问题影响生活，建议咨询医生。

2、口腔

传统上认为，由于胎儿发育需要钙质，有可能剥夺母亲体内部分钙，因此孕妇牙齿会受损。实际上，胎儿只从孕妇的食物中获得钙，真正导致牙齿出问题的其实是牙龈炎。

对策：用软毛牙刷，每天用漱口水。坚持体检，告诉牙医你怀孕，请他控制牙龈问题。

3、鼻子

孕妇鼻子似乎特别灵，至少对那些不好闻的气味特别敏感。这其实是人类自我保护的本能。孕妇鼻子肿胀也很常见，总觉得不通气，似乎无休止地在感冒。还有些人甚至会时不时流点鼻血。

对策：商场中味道很重的水产区，孕妇最好不要去。平时感到鼻塞，可以用生理盐水滴鼻，或洗20分钟的热水澡，当然，手边多准备一盒纸巾也是必要的。

4、皮肤

孕妇皮肤往往特别爱出油，爱长痘痘，有的还会长出各种斑点。

对策：每天喝8杯水、洗澡时用温水、使用温和浴液，脸部T型区，每天多洗几次。长斑点也不要轻易用祛斑霜。一般来说，如果生育后几个月，皮肤还没有恢复，再去看医生也不迟。

5、手

有45%的孕妇会有手腕酸痛、手指麻木的感觉，这是激素和血流变化造成的，这些症状通常都可在分娩后消失。

对策：对于坐在电脑前工作、手的动作一向比较多的孕妇来说，要多变换体位，多活动手腕，多休息。此外，练瑜伽可以帮助孕妇克服这些问题。

6、腿

怀孕期间，血液向下身流动、体重增加以及缺钙都会给腿部造成负担，引起腿部肿胀和腿部疼痛。

对策：避免过长时间站立和静坐。每天做几次踢腿运动，至少要将腿踢到腰的高度。钙片也可以缓解腿部疼痛。如果腿部肿胀太严重，就要及时看医生了。

7、脚

多数孕妇脚会变大，经常需要穿比平时大一号的鞋子。这是体重增加和水潴留造成的。且有大约一半女性在生育后脚的大小无法回缩，鞋子从此大一号。

对策：经常冷敷和按摩双脚可以减轻肿胀。买大半号或一号的舒适鞋子，学着去接受大些的脚。

8、头发

孕后头发会出现打卷、脱落等现象，特别不好打理。这其实是孕妇体内激素变化造成的，通常孩子出生6个月后，都能恢复正常。

对策：不妨自己在家给头发卷几个卷，做个新造型。但切记不要染发、烫发，以防化学药品通过头皮进入血液，对胎儿造成影响。

9、大脑

怀孕后，有些孕妇会感到自己的脑子不够用。的确，孕妇大脑会有轻度收缩，不过，孩子出生后几个月，就会恢复到原来大小。

对策：把你每天必须要做的事情精简下，可管可不管的就随它去。要知道，孕育新生命比准时去干洗衣服要重要得多。

10、乳房

怀孕让乳房发生明显变化。孕妇乳头会变挺、乳晕变大、颜色变暗。乳房内部也在发生变化，更多血液流向乳房，所以有时会感到酸胀，胸罩尺寸也会大两号左右。

对策：选择合适胸罩，带子要宽些，骨架要结实，质地要柔软，避免刺激乳Tou。号码最好请专业人员帮忙挑选，需要的话，也可戴着睡觉。

11、免疫系统

孕妇免疫系统会发生奇妙变化：一方面，为了给胎儿输送营养物质，孕妇血液中很多具有杀伤力的免疫细胞会大幅减少；但另一方面，孕妇感冒几率却比正常人小很多。医学上对这个现象很难解释，但几乎所有医生都承认孕妇的抗病毒能力超过常人。

对策：一定要明白，孕妇并不是不会生病，只是抵抗力强些而已。所以，孕妇仍要注意，经常洗手，远离传染病患者，注意休息。在流感季节里，仍然要考虑接种疫苗。

12、外生殖器

孕妇体内激素的变化和性敏感区的血流增加都会使性欲增强。

对策：咨询医生，只要不对胎儿造成伤害，孕妇过性生活是没有问题的。

13、消化道

妊娠反应会让孕妇胃不舒服。“烧心”、消化不良和便秘变得很常见，这都是消化速度变慢造成的。因为从生理学上说，食物在消化道中停留的时间越长，吸收的营养就越多，这正是胎儿成长的需要。

对策：为了避免“烧心”感觉，孕妇不要吃肥肉和过于酸辣的东西，不要吃完东西立即躺下。如果感觉不适，喝酸奶、嚼口香糖都有一定缓解作用。少食多餐，不妨把三顿饭拆成6小顿来吃，多吃含纤维素的食物，多喝水，坚持锻炼。

14、心脏和循环系统

怀孕会加重心脏负担，因而心跳会比平时更急促沉重；孕妇身体，特别是胎盘中上万条血管的正常运转，需要更多血液，因此孕妇血压也容易不稳定。

对策：服用富含铁质的补养品来补充红血球。每天步行20分钟锻炼心肺功能、稳定血压。注意锻炼前后要多喝水，如果感到晕眩，赶紧休息下；如果有剧烈头痛、手和脸浮肿，则要卧床休息。

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